Bunte Blattsalate mit gebratenen Pilzen und mariniertem Lachs
Dieser raffinierte Lachs-Pilz-Salat überzeugt durch eine perfekte Kombination aus frischem Lachs, aromatischen Pilzen und knackigen Blattsalaten. Die Marinade aus Limettensaft, Limettenabrieb, Zucker, Sternanis und Fenchel verleiht dem Lachsfilet ein zartes Aroma, das sich harmonisch mit dem nussigen Geschmack der gerösteten Pinienkerne verbindet. Das Dressing aus Olivenöl, Limettensaft und Gewürzen rundet das Gericht ab und sorgt für einen leichten, frischen Genuss.
Dank der cleveren Küchenhelfer von GEFU, wie der Salatschleuder SPEEDWING®, lassen sich die Blattsalate und Pilze schnell und schonend trocknen, wodurch sie ihre Struktur und Frische behalten. Das Anrichten in Gläsern macht den Salat zu einem optischen Highlight – ideal für Dinnerpartys, Buffets oder als leichter Lunch. Variationen mit geräuchertem Lachs bieten zusätzlichen Geschmacksspielraum. Dieses Rezept zeigt, wie hochwertige Zutaten, frische Kräuter und durchdachte Zubereitungstechniken kombiniert werden können, um ein leichtes, elegantes und gesundes Gericht zu kreieren, das geschmacklich wie optisch beeindruckt.
Zutaten
| 1 | Bio Limette | |
| 10 | g | brauner Zucker |
| 10 | g | Fenchelsamen |
| 10 | g | Sternanis |
| 20 | g | Meersalz |
| 100 | g | Olivenöl |
| 400 | g | Lachsfilet, sehr frisch |
| 400 | g | bunte Blattsalate |
| 400 | g | Pilze gemischt |
| 1 | Knoblauchzehe | |
| 4 | EL | Pinienkerne |
| 1 | EL | weißer Balsamico |
| 4 | EL | Sonnenblumenöl |
| 1 | TL | brauner Zucker |
| Salz und Pfeffer |
Zubereitung
- Limette abwaschen, Schale fein abreiben und Saft auspressen.
Zucker, Sternanis und Fenchel im Mörser zerkleinern, dann Meersalz, Olivenöl, Limettensaft und Abrieb zugeben.
Lachsfilet mit der Marinade einreiben, in einen Frischhaltebeutel geben und 24 Stunden marinieren, anschließend abwaschen.
Blattsalate und Pilze putzen, waschen und mit der Salatschleuder SPEEDWING® trockenschleudern.
Pilze vierteln, Knoblauch halbieren und in etwas Sonnenblumenöl anbraten.
Pinienkerne zugeben, kurz mitrösten, vom Herd ziehen, restliche Dressingzutaten zugeben und 10 Minuten ziehen lassen.
Pilze in ein Sieb geben, Knoblauch entfernen, Dressing auffangen.
Pilze in Gläsern verteilen, Lachs in Würfel schneiden und daraufgeben.
Blattsalat mit Dressing vermengen und auf dem Lachs anrichten.
Nährwerte pro Portion
| Energie | 1.615,0 kJ | |
|---|---|---|
| Kalorien | 525,0 kcal | |
| Eiweiß | 24,1 g | |
| Fett | 44,5 g | |
| Kohlenhydrate | 6,6 g |