Bete Salat mit Wasabi-Frischkäse-Nocken und Nuss-Ingwer-Dressing
Farbenfroh, aromatisch und überraschend vielseitig: Dieser frische Rote-Bete-Spiralsalat kombiniert die natürliche Süße von roter und gelber Bete mit knackigem Apfel, cremigem Frischkäse und einer feinen Wasabi-Schärfe. Die Kombination aus fruchtigen, nussigen und würzigen Aromen macht dieses Gericht zu einem echten Highlight für jede moderne Küche – ideal als leichte Vorspeise, raffinierte Beilage oder vegetarisches Hauptgericht.
Mit dem GEFU SPIRALFIX Spiralschneider entstehen aus Bete und Apfel im Handumdrehen dekorative Spiralen, die nicht nur optisch begeistern, sondern auch Dressings besonders gut aufnehmen. So verbindet sich das frische Aroma der Zutaten perfekt zu einem harmonischen Geschmackserlebnis. Cremige Wasabi-Nocken sorgen dabei für eine elegante Schärfe, während Walnüsse eine angenehm knackige Textur und eine leicht nussige Note hinzufügen.
Der Spiralsalat überzeugt nicht nur geschmacklich, sondern auch durch seine lebendige Optik. Die intensiven Farben der Beten treffen auf helle Apfelspiralen und werden durch frische Kräuter und Nüsse ergänzt – ein Gericht, das auf dem Teller garantiert Aufmerksamkeit erregt.
Besonders praktisch: Das Rezept lässt sich ganz einfach anpassen. Für eine vegane Variante kann der Frischkäse problemlos durch pflanzlichen Sojafrischkäse ersetzt werden. So entsteht eine moderne, leichte und dennoch aromatische Salatidee, die perfekt zu einer bewussten und abwechslungsreichen Ernährung passt.
Zutaten
| Dressing: | ||
| 1 | Stück | nussgroßes Ingwer, fein gerieben |
| 3 | EL | Zitronensaft |
| 6 | EL | Gemüsebrühe |
| 1 | TL | Honig |
| 3 | EL | Nussöl |
| Für den Salat: | ||
| 600 | g | Rote, gelbe und weiße Bete |
| 1 | Apfel | |
| 150 | g | Frischkäse 20 % |
| 2 | TL | Wasabipaste oder –pulver |
| 1 | Bund | Schnittlauch |
| 10 | g | Walnüsse |
| Salz | ||
| Pfeffer |
Zubereitung
- Dressingzutaten gut verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Bete schälen und mit dem Spiralschneider SPIRALFIX (Stufe I) zu Spiralen verarbeiten. Getrennt in Schüsseln geben und mit einem Drittel des Dressings marinieren.
- Frischkäse mit Wasabi verrühren und mit zwei Teelöffeln 12 Nocken formen.
- Schnittlauch in feine Röllchen schneiden und Walnüsse grob hacken.
- Apfel mit dem Apfelentkerner PRIMELINE vom Kerngehäuse befreien und anschließend mit dem Spiralschneider SPIRALFIX (Stufe I) zu Spiralen verarbeiten.
- Apfelspiralen mit den marinierten Beten und den Frischkäsenocken auf Tellern anrichten.
- Mit Schnittlauch und Walnüssen bestreuen, mit dem restlichen Dressing beträufeln und servieren.
Nährwerte pro Portion
| Energie | 1.375,0 kJ | |
|---|---|---|
| Kalorien | 330,0 kcal | |
| Eiweiß | 9,0 g | |
| Fett | 20,0 g | |
| Kohlenhydrate | 26,0 g |