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SA0A7514

Roher Süßkartoffel-Petersilienwurzel Salat

Quelle: https://www.gefu.com/rcp_recipe/roher-susskartoffel-petersilienwurzel-salat
Gesamtzeit:
30 Minuten

Zutaten

600 g Süßkartoffeln
600 g Petersilienwurzel
Bund ½ Minze
1 Limette
1 TL Sumak
1 Prise Chilli
1 Prise Kreuzkümmel
1 TL Zucker
2 EL Balsamico, weiß
20 g Ingwer
60 ml Pflanzenöl
1 EL Sesamöl geröstet
Salz, Pfeffer
40 g Sesam

Zubereitung

Süßkartoffel und Petersilienwurzel schälen und mit der Trommelreibe TRANSFORMA® in dünne Scheiben schneiden. Minze waschen, trockenschleudern, Blätter abzupfen und hacken. Von der Limette die Schale in Zesten abziehen Saft auspressen. Ingwer schälen und fein reiben.

 

Limettensaft, mit den Zesten, Ingwer, Sumak, Minze, Salz, Zucker, Kreuzkümmel, Chili, Balsamico und Öl verrühren.

Die Marinade unter die Süßkartoffelstreifen geben und etwas durchziehen lassen. Sesam in einer Pfanne ohne Fett kurz anrösten.

 

Den Salat mit Salz und Pfeffer abschmecken, anrichten und mit Sesam bestreut servieren

 

 

Tipp: Die getrockneten und gemahlenen Steinfrüchte des Sumachs werden Sumak genannt. Sie werden besonders in der arabischen Küche als säuerliches Gewürz für verschiedene Speisen verwendet. Man bekommt es in türkischen oder arabischen Lebensmittelläden

Nährwerte pro Portion

Energie 1.949,0 kJ
Kalorien 465,0 kcal
Eiweiß 8,9 g
Fett 26,0 g
Kohlenhydrate 46,6 g

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