Confierter Kabeljau auf lauwarmem Kohlrabi-Spargel-Gemüse
Dieser leichte Frühlingssalat vereint zarte Kohlrabi-Spiralen, knackigen Spargel und saftige Orangenfilets zu einem erfrischenden, aromatischen Gericht. Der confierte Kabeljau bleibt butterzart und harmoniert perfekt mit der frischen Säure des Essigs und der nussigen Note des Walnussöls. Optisch begeistert der Salat durch die eleganten Kohlrabi-Spiralen, die mit dem Spiralschneider SPIRALFIX® präzise und gleichmäßig geschnitten werden.
Die Kombination aus knackigem Gemüse, fruchtigen Akzenten und delikatem Fisch macht diesen Salat ideal für ein leichtes Mittagessen, ein elegantes Dinner oder als Vorspeise für Gäste. Das Gericht ist nicht nur ein kulinarisches Highlight, sondern setzt auch stilvolle Akzente auf dem Teller – perfekt für alle, die Genuss mit Ästhetik verbinden möchten.
Mit hochwertigen GEFU-Produkten wie dem Spiralschneider SPIRALFIX® wird die Zubereitung besonders komfortabel und präzise. Gleichzeitig lassen sich saisonale Zutaten kreativ in Szene setzen. Der Salat lässt sich flexibel variieren: verschiedene Fischsorten, frisches Kräuter-Topping oder ein leichter Essig-Öl-Mix sorgen für Abwechslung und individuellen Genuss. Ein leichtes, aromatisches Gericht, das Frische und Raffinesse auf den Teller bringt.
Zutaten
| 600 | g | Kohlrabi |
| 400 | g | grüner Spargel |
| 2 | Orangen | |
| 4 | EL | Chardonnay-Essig |
| 8 | EL | Walnussöl |
| 600 | g | Butterschmalz |
| 8 | Kabeljaufilet a ca. 80g | |
| 1 | Bund | Kerbel |
| Salz | ||
| Zucker |
Zubereitung
- Kohlrabi schälen und mit dem Spiralschneider SPIRALFIX® Stufe I zu Spiralen schneiden
Spargel schälen, Enden abschneiden und in Stücke schneiden; Orangen filetieren
Butterschmalz auf 55 °C erhitzen und Kabeljaufilet ca. 20 Minuten confieren
Walnussöl in einer großen Pfanne erhitzen, Spargel anbraten, mit Zucker und Salz würzen
Vom Herd ziehen, Kohlrabispiralen und Essig zugeben, zugedeckt 5 Minuten marinieren und abschmecken
Gemüse auf Tellern anrichten, Orangenfilets darauf verteilen
Kabeljau aus dem Schmalz nehmen, trockentupfen, leicht salzen und auf dem Salat platzieren
Mit Kerbel bestreut servieren
Nährwerte pro Portion
| Energie | 1.533,0 kJ | |
|---|---|---|
| Kalorien | 365,0 kcal | |
| Eiweiß | 32,6 g | |
| Fett | 20,3 g | |
| Kohlenhydrate | 12,1 g |