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Ein gesunder Salat aus Spargel, Fischfilet und Orangenscheiben, kunstvoll angerichtet auf einem Holzteller, mit frischer Petersilie garniert, im Hintergrund verschiedene frische Zutaten

Confierter Kabeljau auf lauwarmem Kohlrabi-Spargel-Gemüse

Quelle: https://www.gefu.com/rcp_recipe/confierter-kabeljau-auf-lauwarmem-kohlrabi-spargel-gemuse
Gesamtzeit:
40 Minuten

Dieser leichte Frühlingssalat vereint zarte Kohlrabi-Spiralen, knackigen Spargel und saftige Orangenfilets zu einem erfrischenden, aromatischen Gericht. Der confierte Kabeljau bleibt butterzart und harmoniert perfekt mit der frischen Säure des Essigs und der nussigen Note des Walnussöls. Optisch begeistert der Salat durch die eleganten Kohlrabi-Spiralen, die mit dem Spiralschneider SPIRALFIX® präzise und gleichmäßig geschnitten werden.

Die Kombination aus knackigem Gemüse, fruchtigen Akzenten und delikatem Fisch macht diesen Salat ideal für ein leichtes Mittagessen, ein elegantes Dinner oder als Vorspeise für Gäste. Das Gericht ist nicht nur ein kulinarisches Highlight, sondern setzt auch stilvolle Akzente auf dem Teller – perfekt für alle, die Genuss mit Ästhetik verbinden möchten.

Mit hochwertigen GEFU-Produkten wie dem Spiralschneider SPIRALFIX® wird die Zubereitung besonders komfortabel und präzise. Gleichzeitig lassen sich saisonale Zutaten kreativ in Szene setzen. Der Salat lässt sich flexibel variieren: verschiedene Fischsorten, frisches Kräuter-Topping oder ein leichter Essig-Öl-Mix sorgen für Abwechslung und individuellen Genuss. Ein leichtes, aromatisches Gericht, das Frische und Raffinesse auf den Teller bringt.

Zutaten

600 g Kohlrabi
400 g grüner Spargel
2 Orangen
4 EL Chardonnay-Essig
8 EL Walnussöl
600 g Butterschmalz
8 Kabeljaufilet a ca. 80g
1 Bund Kerbel
Salz
Zucker

Zubereitung

  1. Kohlrabi schälen und mit dem Spiralschneider SPIRALFIX® Stufe I zu Spiralen schneiden
  2. Spargel schälen, Enden abschneiden und in Stücke schneiden; Orangen filetieren

  3. Butterschmalz auf 55 °C erhitzen und Kabeljaufilet ca. 20 Minuten confieren

  4. Walnussöl in einer großen Pfanne erhitzen, Spargel anbraten, mit Zucker und Salz würzen

  5. Vom Herd ziehen, Kohlrabispiralen und Essig zugeben, zugedeckt 5 Minuten marinieren und abschmecken

  6. Gemüse auf Tellern anrichten, Orangenfilets darauf verteilen

  7. Kabeljau aus dem Schmalz nehmen, trockentupfen, leicht salzen und auf dem Salat platzieren

  8. Mit Kerbel bestreut servieren


Nährwerte pro Portion

Energie 1.533,0 kJ
Kalorien 365,0 kcal
Eiweiß 32,6 g
Fett 20,3 g
Kohlenhydrate 12,1 g

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