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Confierter Kabeljau auf lauwarmem Kohlrabi-Spargel-Gemüse

Confierter Kabeljau auf lauwarmem Kohlrabi-Spargel-Gemüse

Quelle: https://www.gefu.com/rcp_recipe/confierter-kabeljau-auf-lauwarmem-kohlrabi-spargel-gemuse
Gesamtzeit:
40 Minuten

Zutaten

600 g Kohlrabi
400 g grüner Spargel
2 Orangen
4 EL Chardonnay-Essig
8 EL Walnussöl
600 g Butterschmalz
8 Kabeljaufilet a ca. 80g
1 Bund Kerbel
Salz
Zucker

Zubereitung

Kohlrabi schälen und mit dem Spiralschneider SPIRALFIX® Stufe I zu Spiralen schneiden.

Das untere Drittel des Spargels schälen, die Enden abschneiden und den Spargel in Stücke schneiden. Die Orangen filetieren.

 

Butterschmalz auf 55 °C erhitzen und das Kabeljaufilet darin ca. 20 Minuten confieren.

 

Walnussöl in einer großen Pfanne erhitzen, Spargel darin anbraten, mit Zucker und Salz würzen. Vom Herd ziehen, Kohlrabispiralen und Essig zugeben und zugedeckt ca. 5 Minuten marinieren und abschmecken.

 

Das Gemüse auf Tellern verteilen, Orangenfilets dazu anrichten,

Kabeljau aus dem Schmalz nehmen, mit Küchenpapier trockentupfen, leicht salzen und auf dem Salat anrichten. Mit Kerbel bestreut servieren.

 

 Tipp: Butterschmalz kann nach dem confieren zum Braten von Gemüse und Fisch weiterverwendet werden

Nährwerte pro Portion

Energie 1.533,0 kJ
Kalorien 365,0 kcal
Eiweiß 32,6 g
Fett 20,3 g
Kohlenhydrate 12,1 g

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